Je kind en sociale media

Steeds vaker merken wij tijdens het Opvoedspreekuur dat ouders worstelen met het gebruik van sociale media door hun kinderen. We horen vaak vragen zoals: “Hoe beperk ik schermtijd zonder ruzie?”, “Wat doet sociale media met het gevoel van mijn kind?” en “Hoe help ik mijn kind een realistisch beeld van de wereld te houden?”.

Dat is niet zo gek. Wij zijn zelf opgegroeid in een andere tijd, zonder TikTok, Snapchat, constant online zijn. Toen stond de computer vaak in de woonkamer, internet ging langzaam via een modem. Er was een Game Boy en je kon af en toe een sms’je sturen. De digitale wereld van nu is heel anders én verandert razendsnel. Als ouder is het dus logisch dat je soms niet weet hoe je richting geeft.

Anita* kwam bij ons op het Opvoedspreekuur. Ze maakte zich zorgen over haar dochter van 12 jaar. Haar dochter zit veel op Instagram en TikTok. Soms vindt ze dit leuk en haalt ze er inspiratie uit, bijvoorbeeld om te bakken of met make-up bezig te zijn. Maar Anita ziet ook een andere kant. Haar dochter wordt onzeker over haar uiterlijk, kan snel boos of kortaf zijn na lang op haar telefoon. En blijft vaak laat op haar telefoon waardoor ze slecht slaapt. Dit beïnvloedt ook haar schoolprestaties.

Anita vindt het moeilijk om regels te maken over telefoontijd. Vaak ontstaat er ruzie, omdat haar dochter bereikbaar wil blijven voor vriendinnen en vindt dat het niet eerlijk is als ouders zelf wel op hun telefoon mogen. Ze mist ook gezellige momenten samen. Want ’s avonds zit iedereen vaak op een scherm en is er weinig echt contact.

Samen hebben we een paar tips besproken:

• Toon interesse in wat je kind online doet. Zo blijft je dochter dingen met je delen. Je kun dan ook uitleggen wat echt is en wat niet, zonder te oordelen.
• Beperk schermtijd. Geen telefoon mee naar bed en geen schermen tijdens het eten, voor het hele gezin. Zo is er meer rust en ruimte voor echte verbinding.
• Doe meer dingen samen zonder schermen. Dat zorgt voor gezellige momenten en contact in het gezin.
• Stimuleer hobby’s en sociale contacten buiten het scherm. Sporten, muziek, clubjes of afspreken met vriendinnen helpt je kind zich te ontwikkelen. Het geeft een gezond evenwicht tussen online en offline.
• Praat met andere ouders. Soms helpt het om samen met de ouders van vriendinnen afspraken te maken over schermtijd. Kinderen hebben zo niet het gevoel dat zij de enige zijn die regels krijgen.
• Geef zelf het goede voorbeeld. Kinderen kijken naar hoe hun ouders met schermen omgaan. Door zelf gezonde grenzen te laten zien, leren zij dit ook en voelt het gezin dat iedereen dezelfde afspraken volgt.

Het gaat er niet om dat je je kind helemaal schermvrij maakt, maar om samen te ontdekken wat goed is voor jullie gezin. Met aandacht, interesse, duidelijke afspraken en een goed voorbeeld help je je kind gezond op te groeien in een digitale wereld én blijft er ruimte voor echte, gezellige momenten samen. Zo voel je niet alleen verbinding met je kind, maar ook met elkaar als gezin.

Mocht je hier eens over willen sparren. Dan ben je van harte welkom op ons Opvoedspreekuur.

*Anita is niet de echte naam.

Wil je meer informatie over het onderwerp?

Deze maand staat bij ons in het teken van mediawijsheid. We geven leuke luister- en leestips, delen activiteiten, geven informatie en nog veel meer: https://www.cjgedamvolendam.nl/thema